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[读书·雅趣] 善用番茄钟,一次专心一阵子,效率就会蹭蹭往上涨!

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发表于 2020-3-26 14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
你是否一学习就感觉鸭梨山大?
你是否学习时间一长就无法专注?
你是否在找,一个免费且有效的好方法?
恭喜你,现在你已经遇见了,
它就是——番茄工作法。

一位名叫弗朗西斯科西里洛的大一新生
年底考试考焦之后,整个人都不好了

学习效率低下,悲伤逆流成流,
时间很快就要到下一次考试,
一回顾自己的时间,大部分都是浪费
而学习或做事时,基本都是心猿意马。

于是,这哥们就和自己打了个赌
“赌10分钟专心的学习”,
然后在厨房里找了个番茄计时器,
再然后……又被打脸了。

后面,又努力测试几次……
哇卡卡,终于专心学习了10分钟。

于是番茄钟,就成了他的随身神器,
再然后就是学渣逆袭的结局,你懂的!

简单的说,
每一个番茄钟,都对应了一次专注,
时间统计,也可以从“番茄钟”开始
==============================

番茄钟,怎么操作的呢?

1. 准备工具
番茄钟或番茄钟app,爱时间里自带番茄钟,也可以使用。

2. 直接开吃
一次,默认25分钟,
一次,只专注做一件事,

如果有打断,可以写到一边,然后继续;
如果是紧急要事,毁了番茄也没所谓的。

3. 小休息+大休息
25分钟专注后,休息5分钟;
连续4个番茄钟,可以休息20分钟

简单的说,就是这么简单,直接开练就行
一天吃上那么十来个番茄,爽翻了。

如果想要完整、深入的掌握
可以阅读《番茄工作法图解》

附:全书思维导图笔记



=====================

前两天集中刷题,复习的量很大
今天,最高峰已过,
不到一百张,复习起来,so easy!



雷摩诘 2020.03.24

时间统计-200304

 楼主| 发表于 2020-3-26 14:44 | 显示全部楼层
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