素烤鳗鱼快餐盒
<P><STRONG> <IMG style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto; TEXT-ALIGN: center" src="./attachments/Image/201047801.jpg" border=0></STRONG></P>六爻盘系统 pp.6yao.com
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<P><FONT style="COLOR: #000080"><STRONG>左一：脆皮面肠</STRONG> <BR><BR></FONT><STRONG>材料</STRONG>：面肠、辣椒、香菜、姜丝、植物油、盐酱油、糖、蘑菇精。 <BR><STRONG>做法</STRONG>：１、面肠、辣椒切丝，香菜、姜剁碎。 <BR> ２、大火油锅炸脆面肠丝、捞起沥油，再留少许油煸炒姜丝、辣椒丝。 <BR> ３、倒入炸脆面肠，加入调味料与香菜即可。 <BR><BR><STRONG><FONT style="COLOR: #000080">左二：素烤鳗</FONT></STRONG> <BR><BR><STRONG>材料</STRONG>：大豆蛋白素肉浆、紫菜皮、土豆泥、 <BR><STRONG>调料</STRONG>：植物油、昆布粉、盐、蘑菇精、素烤肉酱、糖、素蚝油、玉米淀粉、白芝麻。 <BR><STRONG>做法</STRONG>：１、大豆蛋白素肉碎与煮熟的土豆泥、适量淀粉、盐、蘑菇精搅拌成素<BR> 鳗料。 <BR> ２、大豆蛋白素肉浆、土豆泥倒在一大碗中，加入其总量1/5的玉米淀粉、适量盐、蘑<BR> 菇精、昆布粉搅拌均匀、收浆、。<BR>３、把素鳗料用紫菜皮卷成海鳗卷，切成1.5公分厚的素鳗排。 <BR> ４、在素鳗上抹上植物油、素蚝油、烤肉酱、糖、白芝麻。 <BR> ５、烤箱预热180度，烤10分钟。 <BR>做素鱼方法可参考： <BR>http://chinavegan.com/2010/ <BR><BR><STRONG><FONT style="COLOR: #000080">左三：西芹三丝</FONT></STRONG> <BR><BR><STRONG>材料</STRONG>：素肉丝、鲜香菇、黑木耳西芹、植物油、素蚝油、甜面酱。 <BR><STRONG>做法</STRONG>：所有材料切丝，香菇先下锅翻炒出水后放其它菜、加入素蚝油、甜蜜酱、翻炒均匀即<BR> 可起锅。 <BR><BR><STRONG><FONT style="COLOR: #000080">右一：宫保鱿鱼</FONT></STRONG> <BR><BR><STRONG>材料</STRONG>：蒟蒻、花生、彩椒、 <BR><STRONG>调料</STRONG>：植物油、香油、花椒、豆瓣酱、陈醋、糖、蘑菇精、盐、姜、淀粉。 <BR><STRONG>做法</STRONG>：１、青红椒切丁、炒锅内放冷油放入花生米炸至酥脆捞出放凉去皮备用。 <BR> ２、锅内剩少许油，爆香花椒、姜片、豆瓣酱、等调味料，做成宫保料汁。<BR>３、油锅炒加入青红椒丁，翻炒后加入卷，加入蒟蒻卷、料汁，再炒二三分钟倒入去<BR> 皮花生米，淋上少许香麻油即可。 </P>
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<P><STRONG><FONT style="COLOR: #000080">右二：炒黄瓜</FONT></STRONG> <BR><BR><STRONG>材料</STRONG>：大黄瓜、素火腿、胡萝卜、姜盐等。 <BR><STRONG>做法：</STRONG>素火腿、胡萝卜、大黄瓜切片、先煸炒姜与胡萝卜，再放入素火腿、大火快炒加入调<BR> 味料即可。 <BR><BR><STRONG><FONT style="COLOR: #000080">右三：炒地瓜叶</FONT></STRONG> <BR><BR><STRONG>材料</STRONG>：地瓜叶、植物油、盐、蘑菇精、姜。 <BR><STRONG>做法</STRONG>：大火快炒地瓜叶、断生后加入调味料即可。 </P><p><br><font color=red>转载</font></p>
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