红枣莲藕燕麦粥
<P style="TEXT-ALIGN: left" align=left> <IMG style="WIDTH: 293px; HEIGHT: 391px" height=566 src="./attachments/Image/2010413026286277801.jpg" width=601 border=0><BR><BR><STRONG>原材料：</STRONG>干红枣10颗、 短小的莲藕二分之一颗、 胡萝卜四分之一颗、麦一把、冰糖一把、 <BR><STRONG>做法：</STRONG> <BR>1. 红枣洗净泡软； <BR>2. 燕麦片淘洗干净； <BR>3. 莲藕、胡萝卜都切成丁，比红枣要小的丁； <BR>4. 所有原材料放入电饭锅，锅中加入水，不要超过电饭锅的高度三分之二。接通电源用加热档，待煮沸后，可将锅盖稍微揭开一个缝，或用一根筷子垫在锅盖与锅沿之间就可以了； <BR>5. 水开后煮30到40分钟，就好了 <BR><BR><STRONG>养生小贴士：</STRONG><BR>此粥可清热解毒、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、健脑明目。另外燕麦可以降低胆固醇、预防便秘、维持肠道健康、调节体内血糖水平等功效。 <BR></P>
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