夏季吃什么美容养颜又抗暑
<P> <IMG border=0 src="./attachments/Image/201041923562052577801.jpg"></P><P><FONT style="FONT-SIZE: 10.5pt"> 这几天总是有美女询问， 夏天吃什么水果能够美容养颜解决便秘的难言之隐。其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。 <BR><BR> 美容养颜需内调 <BR><BR> 虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 <BR><BR> 1、香蕉 <BR><BR> 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 <BR><BR> 2、柑桔 <BR><BR> 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 <BR><BR> 3、梨 <BR><BR> 梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 <BR><BR> 4、柚 <BR><BR> 柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。</FONT></P>
<P><FONT style="FONT-SIZE: 10.5pt"> <IMG border=0 src="./attachments/Image/201041923562056177802.jpg"><BR><BR> 5、草莓 <BR><BR> 草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 <BR><BR> 6、鲜桑椹 <BR><BR> 鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。 <BR><BR> 7、其他 <BR><BR> 桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用 <BR><BR></P></FONT>
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