滋养肌肤——淮山药枸杞粥
<P><IMG style="WIDTH: 297px; HEIGHT: 227px" height=343 src="./attachments/Image/20104200142661077801.jpg" width=389 border=0></P><P><BR><STRONG>特色：</STRONG>增强免疫力，补血明目。<BR><STRONG>食材：</STRONG>淮山药 150g 、白米 50g 、枸杞 少量</P>
<P><STRONG>做法：<BR></STRONG>1. 白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。 <BR>2. 锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。</P>
<P><STRONG>小贴士：<BR></STRONG>1、枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。<BR>2、山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病等症。<BR></P><p><br><font color=red>转载</font></p> 成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验！
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