瑜伽饮食的禁忌
瑜伽饮食的禁忌瑜伽营养的基源头压根则是要吃得品德高，分量少。所谓高品德的食品便是促进生命力量、又不会孕育产生毒素的食品。瑜伽保举的食品包含水果、蔬菜、全麦与坚果。
现在很多人在练瑜伽，但是很少人知道在训练时应该看重的饮食举动，这内里的学问会赞助你的熬炼结果越发明显。
肉类：瑜伽修行者告诫防范一种食品：肉类。并非全部有瑜伽修行者都是素食者，但是他们都倡导极度警觉食肉。瑜伽修行者表现，肉类由于来主动物身上，具有一种低度的振动率，会低沉食肉者的生命力量，以致于令活力低沉，影响瑜伽进度。肉类也含有毒素，尤其是来自肌肉新陈代谢所孕育产生的乳酸。
记取，这些是数千年条件出的。肉类本日环境更糟，由于我们在动物去世尸上注射了很多有毒的化学品，以撤除腐肉的臭味，改革其钯泽与味道。诚然，人体可以应付多少程度的滥用――人体确实有打扫毒素的机器作用。但是你倘若想吃肉，请节制数量。
水果：瑜伽修行者最玩赏的食品便是水果。他们认为水果含有的生命力量最高。水果也富含营养、可以生食、未经处理惩罚、易于消化，并且能白天提供不含毒素的快而长期的能量，难怪瑜伽修行者最爱水果。
蔬菜：瑜伽修行者认为诸如泰西生菜、花椰菜、西兰花等绿色植物在蔬菜中含有最高的生命力量。
奇异食品：瑜伽夸大食品要尽大概奇异。这是说，我们应该多吃奇异水果与，少吃冷冻与罐装的食品。冷冻食品不太糟，由于酵素仍被生存着，但是罐装食品已经加热过，粉碎了很多维他命、矿物质与酶。
生食：瑜伽修行者也指出，我们应该多吃生的食品，比方水果、沙律、生的坚果与芽菜。他们认为，烹调令食品失去大多数生命力量及其原味。由于失去原味，我们就会加上盐、香料与调味品，而这些添加物通常制作更多的题目。当代科学完全同意这个见地。
食品温度：瑜伽也看重到食品温度。瑜伽修行者表现，食品不该该太燙或太冷。他们认为太燙或太冷的食品与饮料会伤害喉咙构造。当代科学也同意比点，并认为饮食太燙或太冷大概刺激喉咙至患癌症的程度。
酒精：瑜伽修行者滴酒不沾，由于他们认为酒会低沉他们那玄妙的身材的振动。如许便违背了瑜伽的目标，由于瑜伽目标在于增长振动程度，以便徐徐开展高级自我。
除了这些以外，瑜珈饮食的紧张原则还包含：倡导素食和均衡饮食，每天都要食用奇异的蔬菜水果和坚果；不克不及饮食太过，要细嚼慢咽，用饭要八成饱；每天要喝大量净水，水可以洗濯体内一天中孕育产生的毒素，防范过早朽迈。 上帝的延迟并不是上帝的拒绝，没有哪种教育能及得上逆境！
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