MM讲堂:素食玉人美容战略
喜欢吃肉的MM要看重了，时下流行素食美容，诚然用扮装品、瑜伽健身也可以到达这种结果，但内涵的饮食调理也非常紧张的，因此，为了让自身在2010年变得越发靓丽，还是向素食者靠近吧！营养学专家广泛认为：素食者更康健。这一见地已被越来越多的研究结果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食品为主，动物性食品很少或一点不沾。营养学家也认为，对付女性而言，摄取素食不但有益康健，并且有助于排毒养颜和减肥。
但在不少女性的饮食布局里，蔬菜水果占的比例过大。据营养专家阐发，过多地食用蔬菜水果会淘汰别的营养的摄入，使皮肤细胞得不到充裕的养分。直接提供皮肤细胞的重要营养元素是蛋白质、脂肪，此中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的紧张构成部分，对保持正常的新陈代谢起着非常紧张的作用。因此，要适量地食用优质蛋白质。
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