四月养生应要补肾调阴阳防病
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<strong> 气候特点：</strong></p>
四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。</p>
清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来，这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”，是中国汉族民间传统节日。</p>
谷雨是春季最后的一个节气。古代称：“雨生百谷”，说明此节气在农业方面的重要性。</p>
四月天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了，应该加以预防。此季节还是传染病高发季节，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的要害。</p>
<strong> 养生原则：</strong></p>
以补肾、调节阴阳虚实为主。</p>
从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情愉快，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。</p>
<strong>饮食宜忌：</strong></p>
多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞等，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒等。</p> 路过帮顶 对此事来说为上卦 调节阴阳虚实为主，哈哈，我也要补补
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