南瓜薄饼海带汤
<img alt="" width="411" height="315" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-05-28/20110528_1114076684.JPG" /></p><strong> 材料：</strong>小南瓜适量、青,红椒各1/3个、面粉适量、海带汤适量、盐少许</p>
<strong>做法：</strong></p>
<strong> <img alt="" width="476" height="249" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-05-28/20110528_1135142575.JPG" /></strong></p>
1、小南瓜洗净,去皮去籽,南瓜的量随意,喜欢南瓜味就多放些,对南瓜味敏感就少放.我用半个小南瓜烙了两张薄饼.</p>
2、南瓜擦丝,不需要擦得很细,南瓜硬,擦丝的时候当心不要伤到手~</p>
3、把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软,南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好.</p>
4、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝.</p>
5、把南瓜丝,青红椒丝放入大容器,接着加入适量面粉,然后加入海带汤调节浓稠度,最后加少许盐调味,面糊就调好了~</p>
6、平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄就好了,切块装盘,大人吃还可以在煎的过程中撒些白芝麻.</p>
用海带汤代替清水调节面糊浓稠度,煎出来的薄饼更好吃.</p>
<strong> 营养参考：</strong><span style="color: #339966">南瓜的营养价值与食用功效</span></p> 不会测，帮楼主顶一下呵呵 顶
页:
[1]