敬前贤 发表于 2011-7-20 22:20

黑椒素牛排

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<img alt="" width="431" height="301" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-05-28/20110528_1154445285.JPG" /></p>


<strong> 材料：</strong>素牛排、盐、黑椒碎、、植物油、蒜蓉、洋葱碎适量。</p>


<strong> 做法：</strong></p>


<strong> <img alt="" width="177" height="211" src="/userfiles/2011-05-28/20110528_1211319571.JPG" /></strong></p>


　　1、锅内放少许植物油，烧热，放入素牛排大火炸到表面金黄，捞出滤油切成块。</p>


　　2、锅内留少许油烧热，放入蒜蓉、洋葱碎爆香，调入少许盐、黑椒碎、加少许水，大火煮开，转小火咕嘟一下，中途可用铲子不停画圈，直到汤汁浓稠即可。</p>


3、最后把黑椒汁浇在素牛排上就可以了。</p>


<span style="color: #339966"> </span><strong><span style="color: #339966">乐口雪脆</span></strong></p>


<strong><span style="color: #339966"> </span></strong><strong><span style="color: #339966">什么是大豆蛋白？其营养与保健功能？</span></strong><strong><span style="color: #339966"></span></strong></p>
转载</p>

启启 发表于 2011-7-22 00:15

路过帮顶

老农进京 发表于 2012-1-16 08:55

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