敬前贤 发表于 2011-7-28 21:43

百合玉米炒素螺

　　<img alt="" src="/userfiles/2011-07-28/20110728_1418061542.jpg" /></p>


</p>


<strong> 材料：</strong>魔芋素雪螺、鲜百合、美国甜玉米、青红椒</p>


<img alt="" width="391" height="226" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-07-27/20110727_2038104549.JPG" /></p>


　　<strong>调料：</strong>植物油、盐、蘑菇精、水淀粉</p>


　　<strong>做法：</strong></p>


　　1、打开素螺稍洗一下，放到开水里烫煮一下捞出备用，甜玉米解冻备用。</p>


　　2、鲜百合掰成片、青红椒切小棱形片，</p>


　　3、锅热放少许油，把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生盛起备用；</p>


　　4、再在锅里放少许油，把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒，</p>


　　5、再加入百合、青红椒合炒一下，加入盐、蘑菇精调好味道后，再加少许水淀粉勾芡，炒匀后即可出锅。</p>


<strong> 营养参考：</strong>百合的营养价值、药用功效</p>


魔芋的营养价值与食用功效





</p>
转载</p>

831825wu 发表于 2011-7-29 01:41

轻轻帮顶一下

木小飞 发表于 2012-1-10 09:10

帮楼主顶起

叶绿小姐 发表于 2012-1-10 09:10

我来帮顶！
页: [1]
查看完整版本: 百合玉米炒素螺