敬前贤 发表于 2011-8-16 00:23

双瓜菜窝头-甘薯-窝头

　　<img alt="" width="370" height="289" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-08-15/20110815_0734463568.JPG" /></p>


<strong> 原料：</strong>冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，盐5克，葱10克，姜10克。</p>


　　<strong>制作：</strong>冬瓜去皮后斩成细末，甘薯斩成细泥，加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜</p>


　　窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。</p>


　<strong>　用法：</strong>可作为主食食用。</p>


　　<strong>功效：</strong>此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。</p>


　　按语：甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分，能促进排泄并预防</p>


　　便秘。另外，甘薯属于碱性较高的食物，可调节米面及肉类食品的&quot;生理酸性&quot;，</p>


　　防止肥胖症、高血脂等病的发生。</p>

ken88 发表于 2011-8-16 01:45

轻轻顶起

紫雪伊人 发表于 2011-12-31 08:47

随缘吧！
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