天天一碗汤 瘦身又健康

我爱小牛犊

<p>天天在家料理全家饮食的当家掌勺，既要考虑孩子的营养健康，又要让老人易食易消化。再顾及到自己，假如是年轻的女士，在饮食中更注重美容瘦身；而上了一定年纪的家庭主妇，除了要美容瘦身之外，更在意养生之道；还有白天忙忙碌碌的职场女性，除了希望全家都吃得可口满足，同时烹调起来还要方便快捷。<br />

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什么样的食物、什么样的菜式能满足这么多的要求？汤就很好。用新鲜多汁的蔬菜做一锅汤，里面也可以加些魔芋丝，不油不腻，营养却丰富精到。更重要的是，汤吸收了食材的精华，更易被人体吸收，喝起来养胃又养生，天天一碗汤，全家乐融融。<br />

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<b>食谱一：冬瓜金针菇</b></p>

<div style="text-align: left">特点：冬瓜是夏季的良品，它富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，有助于解渴消暑、利尿，预防长疥疮。无论对老人、小孩以及想减肥的女士来说，都是夏季食材首选。