专业六爻论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 交友 discuz
查看: 586|回复: 0
收起左侧

中华预防医学会会长号召全民天天一顿全素餐

[复制链接]
发表于 2010-3-31 11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><IMG src="./attachments/Image/2010331859486277801.jpg" border=0></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left>中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德 (王蕾 摄) </P>
<P style="TEXT-ALIGN: left" align=left><BR>  在2009年举行的国际健康生活方式博览会健康大家科学讲堂上,中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德表示,中国人在膳食方面存在很多问题,需要调整和控制。他把自己探索了十年总结的口诀与大家分享:<FONT style="COLOR: #ff0000">先吃水果后吃饭,天天一顿全素餐。<BR><BR> </FONT>对于合理的膳食习惯,王陇德给出了建议:调整、维持、控制、增加。 <BR><BR>  王陇德说:<BR><BR> 一调整:要先吃水果后吃饭。先吃一点水果,对健康比较好。有些水果轻易被氧化,先吃在胃里面,由于时间太短,减少了对胃肠道的刺激。 <BR><BR>  二维持:维持高纤维摄入,维持食物多样化。各种各样的食物都要吃,人身体里面需要各种各样的营养,有人对喜欢吃的东西一吃一大堆,实际上要食用各种食物,这样营养摄入就比较全。 <BR><BR>  三控:控制肉、油脂、盐的摄入量。盐是高血压生成的必然因素。现在天天摄入盐不要超过6克,但是现在中国人均12克,北方更多,一定要限制下来。用盐勺盐罐,控制盐的用量。 <BR><BR>  四增加:增加水果、谷物和黍类。现在中国人水果摄入量太少了,至少应该300到400克。</P>
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|专业六爻论坛 手机起卦排盘系统

GMT+8, 2025-2-6 00:48 , Processed in 0.029082 second(s), 19 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表