七色营养粥

水晶苹果152

■ 材 料： 白米、新鲜粟米粒、红萝卜切丝、枸子、核桃、枸杞叶、紫菜切丝。

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■ 做 法： 将各种材料加水同煮至熟，上桌前加入红萝卜、生菜、芝麻等。可用醋、豉油等调味。

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■ 注 意： 适宜作早餐或晚餐，清淡口味，补充水份，暖胃又加速排便，各种材料所含丰富营养及酵素特别容易吸收。

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■ 寓 意： 七彩缤纷温暖幸福人生。