最甜的水果--释迦果的营养价钱

老夜

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又名：
释迦果因其形状象佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又称番荔枝、佛头果、唛螺陀、洋菠萝、蚂蚁果、林擒。

形态特性：
果实为聚水果，由数十个小瓣构成，每个瓣里含有一颗黝黑晶亮的小核。呈椭圆形，未熟果绿色，成熟果呈淡绿黄色。味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风姿甚佳。果实可食率67%。单个果重一样寻常在350克左右。

释迦果为番荔枝科，番荔枝属。海南整年都产，重要果实成熟期在6月份到12月份

释迦果以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟时呈淡绿黄色，外表被以多角形小指大之软疣突出，果肉呈奶黄色，肉质柔软嫩滑，甜度很高。

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释迦果是20世纪中期台湾从美国引种的名优水果，原产热带美洲。每年12月份是释迦盛产的季候，释迦甜份足、营养价钱高、果粒大。现中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等地区均有莳植，广东澄海另知名优品种林檎。

释迦果是天下五大热带名果之一。由于质量好，但范围莳植少，在大陆还是最新的水果，
营养阐发：
释迦果实营养极其丰富，每100g凤梨释迦果肉构造营养因素的含量：

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水分为8.25g， 可溶性固形物19.0%-28%，脂肪0.15%-0.2%，矿物质0.7%-0.8%，
碳水化合物24.9%， 钙0.3%， 磷0.05%， 铁1.2%，
有机酸为0.45%， 含总糖16.3%-19.3%， 维生素C为269mg，蛋白质含量为1.65g

释迦果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等含有很多人体所需的物质，促进消化。

营养价钱：
释迦果营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、干净血液、健强骨骼、防范坏血病、加强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价钱极高 。

食用成果:
释迦果果肉具有清喉润肺的作用。释迦叶片研成粉末，可医疗廯疾。

相干人群：
一样寻常人均可食用，糖尿病患者少吃。

精选妙藏：
购买时选择颗粒较大，形状端正饱满，鳞片大而平坦，果实柔软的较好。
释迦肯定要熟软才华吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特，那甜香如蜜糖一样寻常。也可切块做成种种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不消担心，口味更佳。

释迦果未软熟前绝不可放入冰箱冷藏，不然将变黑变硬。

妙闻：
释迦果在台湾深受喜欢，每年都要举行释迦节，选出的冠军释迦售价折算人民币上万元一颗。

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