素食宝宝 有机宝宝优点多

小白echo

天然有机饮食夸大的是少食用风雅食品，口味平淡、不油不腻、只顾即便保有原味与原营养因素，不会让幼儿吃下过多的油脂，而有过胖或其他相干的疾病孕育产生，如不消热油炒菜、不油炸，只顾即便以水煮或水焖、蒸煮的办法，以保有原味与营养。

幼儿如能从小养成饮食平淡的风俗，免疫力会提拔，患上皮肤病与过敏的机率降底，还给宝宝一个康健的身材与肌肤。

有机蔬菜又比一样寻常蔬菜还具有营养价钱，不必摄取很多，就可以到达必要的营养素，对宝宝成长有很大的好处。

有机蔬菜能让宝宝阔别疾病，减低暴力。负气宝宝他们的特质是灵活、生动、稳固、敏锐而有气质，饮食的内容与理念，会影响到孩子的心性及将来整个社会调和与否的紧张因素之一。

现今社会广泛呈现儿童，所谓的「成人病」，如糖尿病、中风、高血压、肾脏病…..等，此等征象值得我们审思，为何会云云？

为人父母总是盼望自身的孩子，既康健又智谋，但又碍于自身因事变而繁忙，无法埋头照料小孩，总是早餐一杯牛奶或豆浆，一个荷包蛋，二片吐司，早餐就已处理，饮料也以市上罐装饮料为主，三餐大部份也以外食为主，永劫间下来，造成孩子营养不均衡，而生出种种疾病，如免疫力低沉、皮肤过敏、影象力减退、好动…等。此等征象着实是可以改善的！

如能多用一点心与耐烦，从通常的饮食风俗变化，让宝宝从少养成吃有机蔬菜，五谷杂粮，信托可以造就一个康健宝宝。

对儿童而言，负气饮食有两大优点：

一、可以改善因偏食而造成的营养不均衡；

二、从小养成平淡口味，克制风俗于重口味，防范成年后产生慢性疾病。

由于负气饮食夸大食品多样化，将芽菜、蔬菜、水果、菇类、海藻类、五谷杂粮、乾果种子类等，按食品性味加以组织，制作玉成麦面糕、五谷杂粮粥、果菜汁、百般速成泡菜及五颜六色的果冻等，均包含多种营养素，当作一样寻常饮食，可以资助儿童发育正常，比较不会产生一样寻经常见的，儿童嗜吃偏好的食品，回绝某些有利康健的食品，而导致长期营养不均衡，造成日后的衰弱体质。

又如有些儿童喜欢汉堡、炸鸡、牛排、薯条、可乐等饮食，久而久之，便风俗于吃重口味的食品，不是太油便是过咸，经年累月直到成年，就很便利罹患高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病。

如果从小就能适应负气饮食，风俗于平淡的饮食，少油、少盐、少糖，不但可以让孩子享受到饮食的兴趣，又能愈吃愈康健。

望子成龙，盼女成鳯，家长们都盼望自身的宝宝能得到最好的教导，最好的成长环境，用最好的东西，吃最好的补品……总之统统都要是最好的。

儿童要多食用天然食品，多吃一些坚果类的零食，多吃五谷杂粮，少给孩子吃种种保健品、油炸食品，少吃色素、香精含量太多的零食。