缤纷活力饭

冯三

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六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 配料：泰西蔘、黄耆、党参各３钱 、十谷米１杯、甜玉米、芦笋丁、红甜椒丁各１大匙、烤熟松子１大匙、九层塔少许、花椰菜、酪梨各３０克。牛蕃茄１／２颗 调味料、橄榄油１小匙、盐１小匙、黑胡椒粉少许、 橙汁芥末沙拉酱、芥末酱１大茶匙、沙拉酱１大匙、橙汁２大匙、柠檬汁１大匙
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六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 制作要领：
六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com １．先将十谷米洗净，再将泰西蔘、黄耆、党参洗净，加水４杯熬煮剩２杯後，取药汁泡十谷米４小时，放入电锅煮熟。
六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com ２．九层塔剁碎挤汁，花椰菜切小朵与红甜椒丁、芦笋丁用开水川烫後备用。
六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com ３．炒香九层塔末後，加盐熄火，倒入十谷饭及甜玉米、芦笋丁、红甜椒丁、松子後拌匀。
六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com ４．取１个深碗抹油将拌匀的十榖饭倒入压紧，倒扣到盘中，蕃茄片、酪梨片、花椰菜装饰盘边，再淋上橙汁芥末沙拉即可。

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成果: