食疗药膳要领医疗脱发

乔若璇

中医认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不敷，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通达倒楣，使头产生发本领不敷，也会引起脱发。
　　
脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血液循环，有利于头发再生。放化疗中倘若脱发太多，索性剃光。多次理发、刺激头皮，改善循环，大概新发会长得更好。

脱发后长期不生，可以吃些中药，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辩正施治，促进头发的成长，常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。

食疗药膳可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。这些食品对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

食疗药膳要领先容如下：

1、黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。
2、黑豆300克，先泡半天，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许殽杂，每餐酌情食用。
3、水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。