五种素食让你打消斑点(图)

那一次的风情

　大家都盼望自身有红润而光洁的面目面貌，由于它不但给人以美感，并且也使自身精力高兴，有益于身心康健。但是，有些人脸上却有很多褐色的斑点，且这种征象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com

　　在天然食品中，具有保养皮肤和打消斑点成果的食品有很多种。现先容几种经临床验证确有实效的食疗要领。

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　　西红柿汁

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　　逐日喝1杯西红柿汁或通常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的堆栈”。 维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效淘汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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　　黄瓜粥

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　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火徐徐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。当代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和肯定命量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养因素。通常食用黄瓜粥，能打消斑点、增白皮肤。

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　　柠檬冰糖汁

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　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。别的还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，防范皮肤血管老化，打消面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的作用。

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　　黑木耳红枣汤

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　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。逐日早、晚餐后各一次。通常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草先写》中纪录其可去面上黑斑。

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　　黑木耳可润肤，防范皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳歼灭黑斑。

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　　胡萝卜汁

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　　将奇异胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。别的，逐日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。由于胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有腻滑、矫健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑点。

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　　别的，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗浴，可使皮肤润泽、打消斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的成果。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可打消斑点，又能清新和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部干净，少患皮炎。

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