防“秋燥” 藕比面膜有效

原野牧童

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秋日气候变得干燥，早晚温差加大——为了敷衍“秋燥”，MM们最常用的要领莫过于每天敷上一张保湿面膜，费时费钱的同时却忘怀了“以内养外”的滋补压根原理。俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”。依据“燥则润之”的原则，秋日应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕便是当之无愧的滋补佳品之一。

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鲜藕入馔，既可单独做菜，也可做别的菜的配料，如藕饺、炸脆藕丝、煨炖藕汤、凉拌藕片等等。除此以外，另有不罕用藕举行食疗的“小秘方”——

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感冒咽喉痛楚悲伤，可以用藕汁加蛋清漱口；患上支气管炎咳嗽大概发热时，可饮用生榨藕汁，既能退烧又打扫口渴；将藕汁与生姜汁一起掺合饮用，又变成了结果奇佳的醒酒汤…… 专业六爻学院 college.6yao.com 专业六爻学院 college.6yao.com

知心提示 专业六爻学院 college.6yao.com 专业六爻学院 college.6yao.com

1.选藕时，要挑选那些外皮呈黄褐色、藕肉肥厚而白的，注紧张无伤无烂无锈斑、不绝节而不干缩未变色，顶真个“鹦哥头”越小越好。倘若藕发黑，有异味，则不宜食用。 专业六爻学院 college.6yao.com 专业六爻学院 college.6yao.com

2.烧藕时不要用生铁锅，以防藕变色。为使去皮的莲藕不变成褐色，可将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干，就可使其保持玉白水嫩稳固色。 专业六爻学院 college.6yao.com 专业六爻学院 college.6yao.com

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