越吃越水灵内人抗衰必吃５种水果

花花公主

六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com

六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com

食用一些具有滋养润燥成果的蔬果黑白常相宜的抗朽迈的途径。我们给您先容的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。

一、甜美柑橘

　 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之成果。不过，阴虚火旺体质者多食会呈现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。　
食调理生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

二、戏班飘香

有“百果之宗”佳誉的梨性寒、味甘，能资助消化，增长食欲。有润肺清心、消痰止咳等成果。
食调理生： 生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

三、苹果

苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
食调理生 ：苹果干粉15克，枵腹时温水调服，逐日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

四、上床萝卜

萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。逐日临睡前，吃点鲜萝卜，可加强心脏成果。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无原理的。
食调理生 ：萝卜洗净不去皮，切碎后参加麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

五、闲话柿子

柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。 柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。