女性多吃海带可调理内分泌医疗乳腺增生

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海带是养生价钱较高的食品，但由于寻常太过常见而未引起人们的器重。着实，在很多国度，海带都是紧张的养生食品。像韩国人从过诞辰、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食品的添加剂，把海带茶作为表现喜庆的崇高食品。

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　　海带富含多种微量元素，在全部食品中，海带的含碘量最高。我国古代早有纪录，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不消担心发胖，是抱负的女性康健食品。近代研究发明，海带可以赞助医疗乳腺增生。这是由于此中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而低沉体内雌激素程度，使内分泌失调得到调解，终极打消乳腺增生的隐患。

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　　海带虽好，但吃时肯定要适量，不要把海带当做主菜每天吃，由于摄入过多的碘也会对身材康健孕育产生影响。并且海带中含有肯定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。要领是将海带先洗濯干净后，用水浸泡，并不绝换水，一样寻常用净水浸泡6小时以上。由于浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。倘若海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，阐明已经变质，不克不及再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

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源头: 卫生与生存报