四种食品 超燃脂

心碎了的人

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减肥者必须采取1日3餐淘汰食用量，然后通过加餐的要领保持能量提供。

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　　7:00-9:00：含钙食品。

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　　摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

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　　10:00-11:00：杏仁。

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　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会淘汰333卡。

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　　14:00-16:00：蜂蜜。

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　　蜂蜜可以或许在饮用后的20分钟之内将你的血糖调解到正常的程度，并保持2个小时，同时低沉你的饥饿感。

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　　20:00-21:00：椰子。

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　　椰子是天然界最好的一种脂肪酸源头，这种脂肪酸能将肝脏焚烧热量的速率进步50%。