素带鱼莲子彩丁快餐盒

灰飞湮灭的夜精灵

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

左一：榨菜三丝
材料：榨菜、芹菜、胡萝卜、蒟蒻丝、素蚝油。
做法：榨菜、芹菜、胡萝卜切丝后，先煸炒胡萝卜、再下其它丝翻炒5分钟，加入素蚝油即
可。

六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com

左二：香炸素带鱼
材料：油豆皮、寿司用紫菜、素肉浆、昆布粉、面粉、淀粉、蘑菇精、盐等。
做法：1、调鱼肉浆：素肉块泡发好后用果汁机加少许水打成浆，加入少许昆布粉、蘑菇
精、淀粉、水，在锅内调成熟鱼浆糊酱。
2、在台上铺一张油豆皮、在豆皮上铺一张寿司紫菜、在紫菜上涂一层熟鱼浆、再铺上紫菜、豆皮。
3、用快刀切成带鱼型长条、再切成带鱼段。
4、挂薄面糊下油锅炸成金黄即可。

左三：凉拌大黄瓜
材料：大黄瓜、素火腿、香油
做法：大黄瓜去皮切丝、用盐腌渍后与素火腿丝拌匀、洒上香油即可。

右一：梅干苦瓜
材料：瓶装橄榄菜、苦瓜、素蚝油、糖
做法：苦瓜切片、焯水后放与橄榄菜同放锅内加少许糖大火快炒即可。

右二：炒龙须菜
原料：龙须菜、植物油、盐、姜、蘑菇精。
做法：龙须菜切段、先小火煸姜、再大火快炒、加入调味料即可。

右三：莲子彩杂丁
材料：红地瓜、马铃薯、毛豆、莲子、干香菇、沙茶酱、素蚝油、黑胡椒等。
做法：1、香菇泡发切丁，地瓜、马铃薯、切丁后与莲子、毛豆事先煮熟备用。
2、用油先煸炒香菇，再加入以上煮熟的材料，加入沙茶酱等调味料炒匀即可。

转载

j10b

人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好！