换着花样吃枸杞

敬前贤

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲惫。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明 目和养血。现代医学也证实，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫 功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用 ，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注重的是 ，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人 逐渐了解到，枸杞中的维生素Ｃ含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高 ，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜 出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。 枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。一般来说，健康 的成年人天天吃２０克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最 好吃３０克左右。

yurichen

顶上来

lmt101

不错顶起来