祖父快乐的生活方式

敬前贤

　 祖父今年已逾八十高龄，身板硬朗，耳聪目明，精神矍铄，在外人看来他顶多只是六十出头。最近我们陪他到医院做了一次例行体检，除了视力不达标以外，一切指标均好，没有一般这个年龄阶段人常有的毛病，如高血压、高血脂、高胆固醇、脂肪肝、冠心病等等。祖父的身体如此之好，与他快乐的生活方式有关。 　祖父一生历经坎坷，年轻时被划右派，后平反安排工作，一直到退休。他在饮食、起居上确实有独特之处。祖父从不抽烟，只喝少量白酒，从不挑食，一日三餐全部以素食为主。素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他营养价值较低，且不易于被人体消化吸收和利用，所以祖父还选择了诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食调剂饮食，为身体增加营养来源，补充优质蛋白和必需的脂肪酸。祖父经常告诫我们，人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。 　　祖父的心理调整能力较强，心胸开阔，以现实的眼光看待一切。他经常参加一些有意义的社会活动，比如擦洗街道宣传牌、维护交通安全、环保活动等。祖父不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。记得有一年，家里遭受特大火灾，整个房屋和家里所有财产都被烧光，父亲急得不知所措，祖父却很幽默地说：“财产能去，也能来，我们可以重新开始。” 　　祖父有一颗宽容豁达的心。有一次，有一个蛮不讲理的人欺负他，不仅恶语谩骂，还对祖父拳脚相加，打伤祖父的右臂。善良憨厚的祖父没有还击，只是等对方停住了手，才向家人要了一包止血布包扎住伤口，还平和地劝导对方，任何事情都得用和平的方式解决，武力不能解决任何问题。后来，那个人因我祖父的宽容大量而感到非常内疚，主动上门承认错误。祖父乐呵呵地对他说，知错能改，善莫大焉。 　　祖父对我们儿孙辈在各个方面都有严格要求。他经常告诫我们，要做对社会有意义的事，为社会、为他人作出了贡献，人就会获得满足感、荣誉感，就会有积极、振奋的精神，而那就是真正的快乐。

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