减肥：夏日几道蔬菜汤轻松变窈窕

敬前贤

　介绍几道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！

1.海带豆芽汤： 以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 　 2.荷叶冬瓜饮： 以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。 　 3.丝瓜魔芋汤： 将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。 　 4.有机蔬菜汤： 买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 　 5.速食蔬菜汤：　在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤 　 6.速成蔬菜面：　　 冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料

紫馨cmu

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