专业六爻论坛

 找回密码
 注册
搜索
热搜: 交友 discuz
查看: 588|回复: 1
收起左侧

赶走眼疲惫

[复制链接]
发表于 2010-12-26 23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

  眼疲惫主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲惫。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲惫、降低血压、保 肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、反抗力差的人更适宜长期食用。

下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲惫。

黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花泡开后饮用,对防治眼睛疲惫、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲惫效果也很明显。

黑豆粥最适合眼部轻易疲惫的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,天天喝一点,才能见效。但要注重,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人天天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑豆熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

发表于 2010-12-28 00:20 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|专业六爻论坛 手机起卦排盘系统

GMT+8, 2025-2-6 19:58 , Processed in 0.039530 second(s), 18 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表