破布子炒苦瓜

敬前贤 · 发表于 2011-5-11 20:09

　　破布子炒苦瓜明目降血糖　　　　苦瓜清火明目，而破布子能够医治血糖，治疗腰骨酸痛，两者搭配不仅是减肥佳品，也是防止血糖上升的好食谱。

　　　　原料： 　　　　苦瓜一个，破布子50克，鲜辣椒1个，盐、橄榄油适量。

　　　　制作方法： 　　　　1、苦瓜去籽，洗净切成片状；辣椒洗净，切成菱形片；　　　　2、炒锅加入橄榄油，加热放入辣椒片，煸香；再加入苦瓜、破布子煸炒至熟即可出锅。　　　　烹调提示： 　　　　炒苦瓜时，最好将苦瓜切薄，轻易炒熟，切好后用清水浸泡，再炒苦瓜会变淡，并且不轻易粘锅。　　　

Antony17 · 发表于 2011-11-23 08:32

路过帮顶

wcxixi · 发表于 2012-4-8 08:52

所求不遂

鹰唛花生油 · 发表于 2012-4-8 08:52

中平之卦

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