五种简便实用的老年便秘食疗方

敬前贤

　　

　　芝麻杏仁蜜

　　蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克，调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。

　　黄芪二仁汤

　　黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。

　　冰糖炖香蕉

　　香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与冰糖共炖，天天2次，连用3日。

　　紫苏莱菔粥

　　紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。

　　

　　核桃芝麻散

　　黑芝麻200克，核桃仁200克。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次。

哈哈布丁

飘过

stsit

好！