酪梨沙拉

敬前贤

　　

材料:

1、酪梨一个 2、红蕃茄一个 3、洋葱半个 4、油渍酸豆2大匙 5、水梨一个

　　调味料：1、柠檬一个 2、糖2大匙 3、盐一些 4、橄榄油1大匙 5、胡椒粉一些

　　做法:

1、酪梨去皮切小丁。

　　2、红蕃茄去籽切小丁。

　　3、洋葱切小丁，泡冰水约10分钟，取出去水。

　　4、梨去皮切丝。

　　5、将1.2.3料加调味料一些混合均匀。

　　6、取一个盘子，将梨丝围一圈，将酪梨色拉放中间。

营养参考： 鳄梨非梨更胜梨，鳄梨的营养成分和食用功效

lwsj

关注  

过海

轻轻顶起