男性救星──天然茄红素

敬前贤

　　　

根据医学研究报告指出，男人只要一过40岁，射护腺便会开始拉警报，天天半夜频繁地向厕所报到，身体也不像20啷噹岁那么勇健，会微微从骨子透出一点酸疼，此时，不想坐以待毙的男人啊!你又该如何解救自己的中年危机呢?当然就是要靠茄红素啦!

　　男性救星──天然茄红素

　　根据医学研究报告指出，男人只要一过40岁，射护腺便会开始拉警报，天天半夜频繁地向厕所报到，身体也不像20啷噹岁那么勇健，会微微从骨子透出一点酸疼，此时，不想坐以待毙的男人啊!你又该如何解救自己的中年危机呢?当然就是要靠茄红素啦!

　　预防摄护腺癌

　　茄红素是类胡萝蔔素色素的一种，性质天然，而且具有非常强的抗氧化功能，在植物之中可以阻挡阳光中有害的射线，也可以保护植物不受空气污染，而在人类的食用上，茄红素的抗氧强度是胡萝蔔素的两倍，维生素E的十倍，可以反抗煺化性疾病的产生，对于青春养颜，滋润防老都有不错的效果。

　　由于茄红素有抗氧化的作用，可以清除人体内的过氧根离子，而这种过氧根离子正是让男性摄护腺病变的元兇之一，而且茄红素不仅仅是可以扫除这些致癌的不良因子，还可以有效控制胰岛素的分泌和刺激摄护腺正常作用，对于预防摄护腺癌有很大的成效。

　　多吃蔬果，补充茄红素

　　医学专家也提到，人体并不能自己产生茄红素，必须由外在的食物补充，像是蕃茄、西瓜、木瓜、红葡萄柚……等水果都含有相当丰富的茄红素，由其是蕃茄，更是茄红素蕴含量之冠!

　　另外也有研究报告显示，煮过的蕃茄比生食的蕃茄所产生的茄红素多更多，而且不仅仅是蕃茄水果，蕃茄的相关产品像是蕃茄汁、蕃茄酱、蕃茄粉……等也都含有茄红素，男性可以多多食用这类的产品。

　　医生建议，男性天天都要摄取六毫克的茄红素，而一颗蕃茄就有七~八毫克的茄红素丰富含量，而且多吃对身体也不会造成负担，除了固定摄取茄红素，各门各类的营养也都要均衡的摄取，再加上适当的运动，这才是拥有健康体魄的最佳方法!

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