盘点食物中的6大“清毒高手”

敬前贤

　　近年来，国内外科学研究证实，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。 　　 　　常吃以下食物能有效清除人体有毒物质： 　　

　　1、菌类食物： 　　 　　菌类食物清血解毒菌类食物清血解毒 　　 　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 　　

　　2、海带： 　　 　　海带防止动脉硬化海带防止动脉硬化 　　 　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。

　　3、鲜果汁和菜汁： 　　 　　鲜果汁和菜汁鲜果汁和菜汁 　　 　　鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。 　　

　　4、含胡萝卜素较多的食物： 　　 　　含胡萝卜素较多的食物含胡萝卜素较多的食物 　　 　　这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、等。 　　

　　5、绿豆： 　　 　　绿豆可解酒毒绿豆可解酒毒 　　 　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 　　 　　

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