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[其他分类] 做自己喜欢的事,过丰盈而美好的一生

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发表于 2019-11-26 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们每个人心里都向往过上丰盛富足、安全舒适的生活。过去我们认为,富足的生活就是拥有花不完的钱,把有钱当成身份和地位的象征。

现在,富足生活已经不仅仅局限于有钱,我们更倾向于追求物质生活和精神生活的平衡。

理想的富足生活可以是另一种样子:我们的身体和心理都健康;做着自己喜欢的工作,内心充满热情;在人际关系上,我们与家人、朋友、同事都相处和谐。这样的生活会让我们由衷地感到满足,从心底里觉得自己幸福、快乐。

杰森·沃克霍布就是富足理念的积极倡导者,并写了《富足:过丰盈而美好的生活》。杰森毕业于美国哥伦比亚大学,和朋友一起创办独立生活媒体平台网站,旨在帮助人们建立绿色健康的生活方式,很多人通过他的富足理念获益。

下面,就让我们跟随作者一起,学习他的富足理念,走上实现真正富足的人生道路。


工作富足:
找到能让你热情投入的事

现代人的工作和生活已经没有界限,每天都过得匆匆忙忙,神经紧绷。不幸的是,大多数人工作只是为了得到一份薪水,并不喜欢自己做的事。

相反,当一个人在做自己喜欢并且擅长的工作,完全被自己正在做的事情吸引,容易感到喜悦,就会处在一种心流的状态。

所谓心流,是指我们在做某件事的时候,那种全神贯注的状态,这种状态让我们会有充满能量的感受。

当我们找到自己的心流时,就会沉迷于创造与专注之中,把注意力放在我们正在做的事情上,而不是做其他事浪费时间。

因此,作者的好朋友,美国纺织科技公司的创始人斯科特·海恩,对如何找到能感受到心流的工作提出了建议:以寻找职业中快乐的心态作为最根本的目标。

当你完成一个项目或是老板交代的工作时,心里是否会充满成就感和满足感。我们需要真诚对待内心的感受,如果你遵从内心的直觉,就很容易找出自己不喜欢眼前工作的原因。

假如还是有些纠结,不知道是否该调整自己的职业方向,不妨向自己提出一系列的问题,通过这些问题帮助自己辨别方向:

自己最擅长的是什么,有什么过人的技能,做什么事能让自己感到幸福的;

在未来的5-10年,希望自己的生活状态是生么样的,以及喜欢和什么类型的人一起工作;

是否觉得目前做的事只能算是一份工作,自己内心又梦想着干点别的事情。

当你关注自己是如何回答这些问题时,你将会朝着令你满意的方向调整职业规划。

通过审视自己的基本需求,将相关的选择和偏好按优先性排序。在评估了自己的工作状况之后,有计划地采取行动、做出改变,从而获得更好的生活。

我们每个人都可以遵循自己的梦想,能够将热情与工作融合在一起的人都是比较幸运的,当你能够弄清楚自己的梦想究竟是什么,你也可以创造自己的幸运。


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精神富足:
相信自己并立即行动起来

当我们知道了实现身体和工作富足的方法,但却没能取得预想的结果时,难免会沮丧。事情看起来没有朝着我们期望的方向发展时,要扭转局面,重要的是相信自己。

每个人都值得过上幸福、健康和丰盈的生活,作者认为相信并行动,是一个人精神上富足的重要组成部分。

保持乐观、相信自己,你现在的状态就是人生的正确状态。这并不是宿命论,而是让你接受这样的理念:相信自己,这种乐观主义思想可以支持你继续前行。

我们不断前行,怀抱着乐观的心态,然后在某一个特定的拐点,命运会为你引路。不必憎恨当前的生活状态,随着时间的推移,一切都会逐渐明朗和清晰。

如果不太容易相信自己,也可以先相信自己能够完成一些小事情,把小目标写下来。

有了一次成功实现小目标的体验,就可以不断重复用在其他的小目标上,最终你就会完成更大的目标。

就拿作者来说,当他的网站在一个小小的公寓里诞生时,他就想象网站能成为具有影响力的媒体品牌,让更多的人接触到富足的理念。

他总是相信自己,相信只要用心投入,每个人都能成就一番事业。

等我们完成了“相信”这一步之后,我们需要在脑海中把你想要达到的目标视觉化。只有看见自己前进的方向,才能顺利地从起点到达终点目的地。

想象一下,当一个目标达成时,你充满自信的样子;想象你会以什么样的方式庆祝,是在和同事一起,还是跟朋友分享你的喜悦;想象成功后你的心情会如何。

同样的方法也适用于其他任何事。我们需要知道自己如何才能前往想去的地方。也许计划不必是完美的,甚至可以经常发生变化,但我们首先要迈出这一步。

最后,生活没有捷径,唯有立刻付诸行动去创造。

我们不能一味地坐在一旁,什么都不做,却期待着有好事发生。

唯有努力去行动,“视觉化”才会有效果,而不能只凭想象,就让某件事在现实中发生。想到了就要立刻去做,对任何事情都采取拖延态度的话,那就什么也做不成。

相信自己并且行动起来对成功至关重要。

所谓精神富足,就是用真实的自己、乐观的心态,勇敢面对生活中的一切,积极采取行动,再大的困难也会迎刃而解。


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社交富足:
和让自己感觉好的人在一起

在我们努力实现富足生活的过程中,保持人际交往上的连接,对精神健康和身体健康都很重要。

澳大利亚弗林德斯大学的衰老研究中心发现,那些有很多朋友的人要比只有很少朋友的人平均长寿22%。

想要结交良朋益友,提高人际交往质量,作者提供了两个方法供我们参考:

一个方法是:多和让自己感觉好的人在一起。

当我们与那些追随内心热情,并为梦想而努力的人为伍时,会发现他们对世界充满好奇心、头脑聪慧、勤奋好学。

和他们在一起,会被他们感染,生活态度变得更加积极,会希望自己也能成为更好的人,想要把自己最好的一面发挥出来。

而如果身边是那些释放着负能量的人时,情况就完全相反了。他们很容易焦躁、愤怒,对周围的一切人和事都不满,让我们有压抑和筋疲力尽的感觉。

你身边是否有能让你感觉良好的朋友?和他们在一起,你一整天都会觉得心情愉快、热情洋溢,这种积极的能量确实存在。

另一个方法是:按照自己的直觉采取行动,也就是聆听内心的声音。

我们常说“听从直觉”,就是听从我们本能的知觉。在人际关系上,如果你觉得自己跟某个人合不来,你们不太可能成为无话不谈的朋友,那你可以直接遵循这种直觉。

不过我们很多时候做决定却违背自己的直觉,因为我们觉得善于社交的人,就应该有很多朋友并且经常参加各种聚会。

当我们说“应该怎样”的时候,说明在承受着来自外部的某种期望、标准,不可避免地将自己的所作所为与理想中的“正确的”行为进行比较。

作者有位朋友被邀请参加她先生公司举办的聚会,但她已经太久没有休假了,需要好好地休息。她又觉得“应该”做个好太太,她违背自己真实的意愿,结果却并没有很享受聚会。

那些勉强来的社交容易让人慢慢陷入某种自己营造的怨恨情绪之中。所以,如果遇到那些喋喋不休的规则,我们要遵从本能拒绝它。

结交让自己感觉良好的朋友,聆听自己内心的直觉,是优化人际关系的好办法,也是富足生活的重要部分。
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