春季保健小知识让身体更健康

yiyintewan

<P> 随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下6件事。 <BR><BR>　　1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。 <BR><BR>　　2、进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。 <BR><BR>　　3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。 <BR><BR>　　4、适合做伸展运动。整个严寒的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。 <BR><BR>　　5、最应补B族维生素。春季人的大脑轻易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇静作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。 <BR><BR>　　6、到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。 <BR></P>