营养、易做的果蔬汁三则 (原创)
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<p><strong>营养、易做的果蔬汁 </strong></p>
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<div><strong>材料:</strong> 苹果、胡萝卜、芹菜三味果蔬汁</div>
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<div>1、苹果一个；</div>
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<div>2、胡萝卜 大的半根、小的一根；</div>
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<div>3、新鲜的生芹菜整根带叶子。</div>
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<div><strong></strong></div>
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<div><strong>做法：</strong>把苹果洗干净削皮后切块，熟胡萝卜切片、芹菜洗干净后切段放入果汁机内，倒入半杯放凉的开水后打碎，一分钟后一杯营养丰富的果蔬汁就做好了。</div>
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<div><strong>营养、易做的果蔬汁 </strong></div>
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<div><strong>材料: </strong>生山药。</div>
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<div>1、香蕉；</div>
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<div>2、苹果或枸杞 ，放入枸杞可增加果蔬汁的甜度、颜色更漂亮而增加食欲，或四种全部放入。</div>
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<div><strong>做法：</strong>把食物放入果汁机内，倒入半杯水后打碎全部喝掉。。</div>
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<div><strong>材料：</strong>苹果、西兰花、红萝卜</div>
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<div><strong>做法：</strong></div>
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<div>1、先将苹果洗净切块，生的西兰花刷洗干净后，用盐水泡十分钟左右，用饮用水冲洗干净后，切成小块即可用；</div>
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<div>2、红萝卜切片；</div>
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<div>3、把这三种食物根据自己的食量和爱好随意放入，也可只放这三种中任意二种。然后倒入冷开水打碎，这样好喝、新鲜、营养的果蔬汁就做好了。早上用稍稠些的果蔬汁和全麦面花卷当早餐，是个不错的选择。倒入的水量多就稀，水少就稠。</div>
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