百合红枣粥
原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。</P>制作：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。</P>
功效：这一种粥，非凡适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。</P>
三丁玉米 </P>
主料: 玉米粒200克，青豆30克，胡萝卜40克，泡开香菇3朵，酡仁4粒
调味料: 精盐1/2小匙，味素1/3小匙，香油1小匙
制法: 1、将原料用开水氽烫捞出沥干水份。
2、炒锅内加入500克花生油，油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。。
3、炒锅烧温热，加入适量底油，投入主料及调味料，炒匀，加入水淀粉勾芡，淋香油出勺装盘。</P>
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</center> 帮顶呵呵 挺不错的。。
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