敬前贤 发表于 2011-4-25 00:33

焖南瓜: 适合老人吃的长寿菜

　　<img alt="" width="447" height="410" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-01-30/20110130_1553286315.JPG" />


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<strong>　　原料：</strong>老南瓜，大蒜，生抽，细盐，沙拉油。</p>


　　<strong>做法：</strong></p>


<strong>　　<img alt="" width="402" height="297" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2011-01-30/20110130_1554097710.JPG" />


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　　1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。</p>


　　2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀。</p>


　　3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。</p>


　　4、撒上葱花或者香菜末即可食用。</p>

水仙儿 发表于 2011-12-4 08:15

路过帮顶

等爱人赤裸裸 发表于 2011-12-4 08:17

轻轻顶起
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