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焖南瓜: 适合老人吃的长寿菜

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发表于 2011-4-25 00:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

  原料:老南瓜,大蒜,生抽,细盐,沙拉油。

  做法:

  

  1、将老南瓜切去皮,再切成2CM的方块,大蒜去皮剁成蓉。

  2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内,加入生抽,盐,沙拉油拌匀。

  3、盖上碗盖,或者加盖耐高温的保鲜膜,大火叮5分钟。

  4、撒上葱花或者香菜末即可食用。

发表于 2011-12-4 08:15 | 显示全部楼层
路过帮顶
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发表于 2011-12-4 08:17 | 显示全部楼层
轻轻顶起
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