360度减肥秘籍：中西医的饮食瘦身原理

我爱小牛犊

<P><IMG style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto; TEXT-ALIGN: center" src="./attachments/Image/201033022221970177801.jpg" border=0></P>

<P> 女人都会梦想成为所有人眼中最刺眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编非凡为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ <BR><BR><STRONG> 饮食瘦身原理</STRONG>：</P>

<P><STRONG> 中医认为：肥胖是由湿痰、痰饮形成的<BR></STRONG> <BR>　　肺主一身之气，主水湿痰运化；肾为元阳，主一身之阳气，推动全身的温煦，利三焦之水道。瘦身减肥，必须先行肺气而化痰，健肺利水而消湿痰，温肾利水。通利上、中、下三焦，达到减肥瘦身的目的。 </P>

<P><STRONG> 西医认为: 肥胖是由多年来常吃肉类所造成的<BR></STRONG> <BR>　　最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的要害。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。 </P>

<P>　　总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。 <BR>　　<BR><STRONG> 选择恰当的饮食方法<BR></STRONG> <BR>　　即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，不吃荤食，坚持下去，就能得到满足的效果。</P>