红豆减肥法 -- 绝对可能让你两个月瘦13公斤

我爱小牛犊

<p>红豆富含维他命B1<span>、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有</span>减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13<span>公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！</span></p>

<p style="text-align: left"><strong><span><br />

利用红豆</span>减肥的具体步骤：</strong><br />

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<span>1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的；<br />

2、泡红豆,24小时；<br />

3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。</span></p>

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<p style="text-align: left">本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。　</p>

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<p style="text-align: left"><strong>材料：</strong> 红豆200克、陈皮5克、盐少许　</p>

<p style="text-align: left"><strong>具体做法：</strong> 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。　</p>

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