胖人吃什么蔬菜好？

我爱小牛犊

<p>肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。</p>

<p><img alt="" width="93" height="140" src="./attachments/Image/201033022223747877801.jpg" /> <img alt="" width="104" height="139" src="./attachments/Image/201033022223751777802.jpg" /> <img alt="" style="width: 152px; height: 139px" src="./attachments/Image/201033022223755477803.jpg" /> <img alt="" style="width: 138px; height: 137px" src="./attachments/Image/201033022223759177804.jpg" /><br />

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<p>1、绿豆芽水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不轻易使脂肪堆积在皮下。<br />

2、韭菜含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。<br />

3、黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。<br />

4、白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。</p>

<p>以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多食用。</p>