吃什么食物能去斑

我爱小牛犊

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，天天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！<BR><BR>要多吃含维C的果蔬定期到美容院做去斑护理、生活要有规律早睡早起、夏季避光日晒。还可以用以下办法适试试： <BR><BR>1、天天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。<BR>2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。<BR>3、天天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，从而使皮肤白嫩。<BR>4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 <BR><BR>5. 胡萝卜汁： <BR>　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物<BR> 油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A<BR> 原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤<BR> 粗糙及雀斑。 <BR><BR>6. 将柠檬搅汁， <BR> 加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外 <BR> 还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消<BR> 除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用<BR><BR>7. 黄瓜粥：<BR>取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘<BR> 洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文<BR> 火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮<BR> 肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 <BR><BR>8. 黑木耳红枣汤： <BR>　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、<BR> 晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。