多吃八种食物帮你疏通清理血管

芦苇絮

<P>  <IMG style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto; DISPLAY: block" border=0 src="./attachments/Image/2010471049409877801.jpg"><BR><BR>　　说起现代人的新通病的时候，我们通常第一联想就是“三高”特征。这里的三高可不是高收入高学历的，而是高血脂高血压高血糖!没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话，就要多多行动起来，从改变我们的饮食开始，打理打理我们的血液循环畅通吧。下面小编介绍几种食物，都是帮助我们打通血管的好东东。 <BR><BR>　　防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 <BR><BR>　　<STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">玉米</FONT></STRONG>：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。</P>

<P><FONT style="COLOR: #0000ff"> <STRONG>西红柿</STRONG></FONT>：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 <BR><BR>　　<STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">苹果</FONT></STRONG>：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。<BR><BR> <STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">海带</FONT></STRONG>：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 <BR><BR>　　<STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">茶叶</FONT></STRONG>：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 </P>

<P> <STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">大蒜</FONT></STRONG>：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 <BR><BR>　　<STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">洋葱</FONT></STRONG>：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 <BR><BR>　　<STRONG><FONT style="COLOR: #0000ff">茄子</FONT></STRONG>：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。 </P>