100个最大的健康谬论

厦韵

近日，德国著名的图片报分两期刊登了题为《100个最大健康谬论》的文章，纠正平时很多人对有关健康的看法和观点，现摘录如下： 1）富含维生素C的食物和饮料并不能帮助减少患感冒的频率，对感冒患者也没有救助作用； 2）多吃胡萝卜并不会有意于眼睛； 3）素食者并不一定长寿； 4）中草药因含化学物质而照样含有不同的副作用； 5）喝咖啡并不能促使体液排出； 6）使用可的松并不危害健康，它是重要的一种药物； 7）红葡萄酒不能促进睡眠，因为醒酒后酒精反而导致失眠或者致使睡眠质量下降； 8）尽管遵照医嘱斋戒可以预防某些疾病,但斋戒本身并不是健康之道; 9) 指甲盖上的浅色斑点并不意味着身体缺钙,而通常是指甲生长时增压的结果,会随时间慢慢消失; 10)多吃糖并不会得糖尿病,因为糖尿病与糖无关; 11)经常骑自行车不会导致阳痿或者生育能力下降; 12)吃西瓜时吞咽的西瓜子不会被胃消化而是完整地被排出; 13)高能饮料尽管段时间内可以让身体补充能量,可是如果考虑到高能饮品的高价就不如饮用普通的饮料了; 14)喝酒后身体不会升温,相反酒精导致体温下降; 15)常理发与常刮胡子不会加速毛发生长; 16)多吃醋不会稀释血液,尽管醋可以稀释很多液体; 17)不小心吞咽的口香糖不会粘住胃内壁; 18)早上勃起并不意味着性功能加强; 19)黑头发照样需要日照辐射保护措施; 20)在朦胧的光线里阅读不会伤害眼睛; 21)胃里发生并不意味着紧张而是细菌所致; 22)暴晒太阳后皮肤不会因此而变黑; 23)爱出汗的人并表示体质虚弱; 24)菠菜中的铁含量还不及巧克力; 25)枯草热或者花粉热不会随年龄而自动消失; 26)发烧不一定要及时退烧,因为发烧恰好增强免疫力; 27)体育锻炼并不一定能增强身体免疫力; 28)比萨饼并不是非健康食品, 因为新鲜的比萨饼含有人体有益的物质; 29)常吃巧克力不会上瘾; 30)孕妇不必要摄取母婴两个人需要的能量; 31)睡眠多的人不一定健康, 因为睡觉太多反而对身体有害; 32)斋戒不会加速新陈代谢; 33)人体最卖力的肌肉组织不是心脏而是眼眶; 34)没有证据表明晚餐热食能变胖; 35)男性照样会得骨质疏松症, 每七个男性就有一个骨质疏松症患者; 36)维生素越多越好的观点并不正确; 37)减肥食品虽能短期瘦身却不能保持长期苗条; 38)睡觉打鼾也会危及健康; 39)日光浴室预晒后并不能预防晒斑;