周一素便当（十三）豆包 粉丝菠菜 小萝卜 银耳汤 西红

天使落泪

补发昨天的素便当，昨天早上拍完照片忘了带。这周配送的有机蔬菜里有小萝卜和菠菜，终于有点春天的感觉了，虽然天气还很凉。还有啊，便当里的豆包是我爱劳尔同学做好送给我的，做得很成功。嗯，这个周末要是有时间，我也要做点面食，和劳尔同学PK一下。 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 今天的素便当：豆包 粉丝菠菜 小萝卜 银耳汤 西红杮 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 主食：豆包 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 主菜：粉丝菠菜 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 小萝卜蘸味噌酱 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 汤水：银耳汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 水果：有机西红杮 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 零食：山核桃仁 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 粉丝菠菜的做法 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 原料：菠菜、绿豆粉丝 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 做法： 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 1. 将粉丝煮熟，过冷水冲凉，沥干备用。 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 2. 菠菜摘洗干净，切成段。 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 3. 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 热锅凉油，先放入菠菜翻炒两分钟至菠菜变软，加点盐调味。再将熟粉丝入锅，码在菠菜上，在粉丝上滴几滴老抽酱油，用筷子把粉丝拌匀，使粉丝变成酱红色。最后把粉丝和菠菜混合，翻炒均匀即可出锅。 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 倡议：为自己健康，为地球健康，每周请吃一天素 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 番茄菜花 油麦菜 豆浆 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当豆渣馒头 红烧冬瓜 蒿子杆 白菜冻豆腐汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当白菜蒸饺 板栗小米粥 凉拌苤蓝 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 红烧豆腐 香菇油菜 醪糟 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 干豆角炖红蘑 清炒西葫芦 番茄土豆圆白菜汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 香干芹菜 尖椒土豆丝 白萝卜紫菜汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当二米饭 松仁莴笋 大拌菜 百合银耳羹 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当发糕 五香干丁 清炒荷兰豆 紫米粥 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当二米饭 香辣豆腐 球茎茴香炒百合 黄芪桂圆大枣汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当炸酱面 白菜 萝卜 银耳汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 清炒蒿子杆 烤麸素什锦 红豆花生汤 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 六爻同盟算算系统 ss.6yao.com 素便当糙米饭 爆炒圆白菜 笋豆 绿豆百合汤 小杏仁 小黄瓜