做一个素食者的十大理由

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在30岁之前就果断选择素食的人 ，其中相当一部分都是高智商群体 。 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 当旁人无法理解我们质疑我们的时候， 我们只需对自己的选择负责便好 。毕竟 ，茹素 的初衷 绝不是为了 寻得接纳与支持 ，而 是为了 动物 环境 与 家园 。 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　“我们要接 受这样一个事实：我们生活在把食肉作为一种规范被普遍接受的社会里，要打破这个规范需要一定的社会勇气，可惜目前还没有形成。这有点儿类似于很多人坚持了 几百年的奴役制度，这个制度虽在道义上让人感觉不安但还在坚持，是因为整个南部的经济依赖于这个奴隶制度。”——Richard Dawkins六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　原外科医生General C. Everett Koop表示：百分之七十的美国人主要是死于不良的饮食习惯。食用新鲜水果，蔬菜，谷物等是生命健康、愉快生活之源。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　作为一个素食主义者，它不仅有助于你个人的身体健康，它也减少了来自于畜牧业的污染，从而也有利于环境。此外，你可以尽享你的健康膳食而且不会再有一些动物被处以“死刑”。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　关于倡导绿色饮食的原因有上百条，这里给出前10位。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　1. 长寿六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。 这些研究得到中国健康工程的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　2.你会变得更“均衡”六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　3.有一颗良好的心脏六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　4.使你远离有毒化学物质六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品。特别是鱼类，含有致癌物和重金属,而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　5.有助于你的全身“大扫除”六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　6.你看上去气色更好，更有“型”六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　一般来说，素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　7.你可以节省很多钱六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼，预计能为粮食账单削减$ 4000/年。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　8.有益于环境六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年，全国的农场， 总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体;尿液中 的氨气;粪肥散发出的有素气体;农药中的有毒化学物质;农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　9.更节能六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　目前，在美国有72 %的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外，从最大化的粮 食产量观点来看，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃 薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　10.这是正确的做法六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 六爻盘系统 pp.6yao.com 　　你是否知道为了美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀吗?实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀，这是一种多么伟大的情感。