镜湖农庄三月断食全记录

纳兰容若

题图:中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 自然最美丽,当群体保持一致的形态时,也允许有人有自我的表达方式,最重要的是,自在,安心,快乐是我们在一起最大的愿望.此次集训,经上次春节调理后愈发轻盈美丽的鹦鞠女士带队前来,廊坊美人,我们在一起~~~~中国六爻同盟 www.6yao.com ps:赤脚登山是我的最爱，“你当赤脚走向我，赤心倾听我。”中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 　　该怎么来记录2010年3月26日镜湖农庄"蓄谋"已久的三日断食工作坊呢?道观小庙已经静静等待了我们千年,和廊坊结缘也有近两年,与平谷亲近也近三年,这许多的因缘具足在一起时,才有了这一刻的感动与欣喜,于是我们合掌,为一切祝福并感恩一切让我们联结在一起的人与事.中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 　　将哈他六业保健清洁法与王瑜伽仪轨一日断食结合起来的修习方式源自古法,将其开发成系统化的课程系本博首创并于2003年提议率先在国内举办大规模的会员活动,取得良好的成效,并作为工作室的经典课程持续至今.在具体实施的过程中,体系、方法和技术固然非常重要,但最重要的是,观念和思维方式的转变才是提升的根本和基础功夫，如果我们依然停留过去陈旧的思维模式中，再好的方法与技术也无济于事，反而会成为一把双刃剑，伤人伤已。工具本身永远不是决定成败的关键因素，最锋利的剑只在心中，那无形的剑气让花与叶亦拥有坚韧改变的能量；而片面追求工具的革新如同现今的穷途末路的技术革命，如果没有悲天悯人的哲学情怀，天人合一的哲学理念，再好再多的技术带来的只能是人心的浮躁和必将被历史摒弃的垃圾。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 　　所以，每一次的培训与课程都不缔于一次僵化思想的清洗和思维的颠覆，如同我们将附着在肠壁上的宿便清洗出去！将体内的浊气清除出去！将影响我们自由呼吸的粘液清洗出去！丢弃那些污浊物质，将那些固有的观念打破，将那些束缚我们的枷锁打破，我们天赋的自由和能量才能破壳而出，如金蝉脱壳如获新生，来吧，一步一步的进入我们心灵的旅程～～～中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 要相互信任才可能有生命的共舞，如同双人瑜伽的体式组成，需要心意相通与不需语言的默契。心与心的世界，我们都在选择适于自己的一切，人，贵在有选择的自由，你的“舞伴”，你的生活，你的一切，都是自己选择的结果，所以，负起一已之责吧，埋怨世界和他人不如行动起来，改变一切可以改变的，是上天赐予人类最高贵的能力！中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 对于我们自己选择的，就要全然放松，全然给予，全然的臣服，没有挣扎与疑惑，才能有超越的可能；当我们在他人帮助时全然的放松，才会发现在合力之下有如此多空间可以去感知，如此多的可能可以去完成，一切，皆有可能。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 对于体式的调整与纠正，我一直持保留态度，对人体解剖只是出自书本与图片的自身柔韧性较好的短训班教练们，那些幼时即练就基本功的教练们，如何能够感同身受知道成人练功经历的点滴过程，如何知道他人的伤与痛，如何能够在可以和可能之间找到一个最佳的平衡点来调整／纠正会员呢？如果没有中医按摩的系统性知识，没有大量的实体按摩实践，一切纠正的手法可能都只是花拳绣腿，因其根基不牢之故。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 张姐舒适、稳定而美丽的三角式。体式的最终完成始于形体，经由呼吸导引，终于意识，方是体式的全过程。做一个体式于人前展示与自身的真实体验是两个层面的事情，如同我们秀于人前的生活型态与自身对生活的真实感受，所谓“如人饮水，冷暖自知。”那个为了漂亮鞋子甘愿脚受罪的时期已经一去不复返了，真实的活着，身心如一的活着，每个当下，心甘情愿，无怨无悔，如同这体式上的享受，Asana中国六爻同盟 www.6yao.com Dhyana，体式上的禅定，动中的静定，方为真静。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 气在筋中行，筋与肌肉的伸展，是一体的，没有放松，就没有伸展；没有收缩，同样也没有伸展。一切都在不可思议的矛盾中共存。如何在气息的引领下一点点打开自己，释放那些僵化胶着的情绪与能量，方能有无边自由与无尽的可能。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 第一天，提升能量的王瑜伽七轮腺体平衡系列，为第二天的断食打下坚实的基础，洁肠断食法是一个王瑜伽的仪轨，并不是一个随意的行为，你有多重视它，你就有多受益。如果我们抱着轻忽的表情和态度来做这些古老的功法，你会发现自己的愚蠢与浅薄，错过的就不止是一天的饭菜，还有天地无边的能量与祝福。忍饥挨饿不是断食的真实面目，“气满不思食”，精力旺盛能量充沛方是断食本质。之前之后的功课如何强调也不为过，最重要还是观念的更新。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 洁肠五式中眼镜蛇扭转的一轮六遍，对于不是训练有素的身体来说是一个考验，所以如何用呼吸和意念随时放松局部的紧张是一个重要的心法，大道至简，如同一层窗户纸，点拨之间，通透明亮。来吧，一遍一遍的感知水如何流过身体的纠结扭曲处，化干戈为玉帛，化解僵硬冰冷为融融暖意是人生的况味与智慧。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 看来平谷山泉的水质真实不虚啊，简易保健洁肠法一般四至八轮即可，我们做到六轮时，这水的功效即已显现出来了，即使由于各种原因没有当时排解的，也在其后感受到畅通的快意。我个人而言也有许多特别的体验，想来山泉水质功不可没啊！中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 洁胸术其实不象想的那么困难，相对洁肠来说，技术量更低一些，只是在微妙的地方需要具足经验的人示范指导，还有更加精彩的图片，碍于形象，就上这张吧，留一点想象空间比较好嘿嘿，至今张姐喷完水后快意大笑的表情还在脑海中浮现，多么有趣崭新的体验啊，绝对值得一试噢！！！不是一个爽字可以表达的！！！中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 没有那张上这张吧，张姐来时身体欠佳，处于感冒发作期，正好适用于此次的功法主题，非常契合自然疗法的要件，所以可以作为一个精典案例来讲解了，这期间小王老师十八般武艺全用上啦，刮痧，点穴，经络按摩，能量触疗，自然疗法，让张姐在断食当天就神彩奕奕的去捡石头玩啦，还将这平谷奇石用车车装回廊坊家里欣赏去了，瞧这得意快乐的表情，你能想象她刚来时身体欠安的表情吗？中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 和白色神牛的亲密接触也是自然疗法的一部分吗？中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 这是什么疗法？爱，才是疗愈一切伤痛最好的药，你，有爱的能力吗?!你，正满足在爱之中吗!？如果答案是肯定的，恭喜你，你离痛苦和疾病一定很遥远：）中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 动物最敏感于人的爱，这三日阳光明媚，我们于晒台上日光浴时，可爱的小虎妞总是跑来凑热闹。驱逐是无用的，狗狗会更加得意于与你玩耍；而鹦鞠的抚摸功用上时，虎妞被彻底打败了，真是难得啊～～～以柔克刚，四两拨千斤难道不是东方功法的精髓所在吗？所以那些费力不讨好的朋友注意了，越练越疲惫的朋友们，你该调整一下瑜伽的心法了。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 第三天的月亮日元气组合是大家的最爱，这个骆驼很自在。看似对腰椎的后曲，其实是对胸椎的全然开放及对胸腺的最佳调整，在上背部收缩的肌肉与在髋关节处打开伸展的肌肉及对身体前侧全然的伸展一直延伸到肩关节的旋转伸展方是此式的要点，而此刻看似受力的腰椎，着力点已然上移，处于两个三角形的整体保护之中，何来伤害？而关注鼻端流动到眉心的气息，对开启第三眼的智慧很有益处，是女性瑜伽重要体式之一。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 食气而生，瑜伽与道家养生功的结合，夕阳中的餐霞食气法，老师的独创，哈他八大调息中亦有类似功法，气的满足是大满足。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 断食后复食的水果汤按下不表，可见相关博文，来个新鲜的，小米菜菜粥。超妈妈出品绝对值得期待～～～阳光下的早餐，每天都沐浴在阳光中，不赞美自然也难啊，这山谷中的小米、菜菜、阳光自是拥有与城市中全然不一样的能量～～中国六爻同盟 www.6yao.com 这是回京后的恢复饮食。在那里由于时间和条件所限，没有机会做这些经典恢复饮食，在这里呈上，山药黑糖江米红枣粥＋清拌藕片豆腐片＋白灼时蔬。相信聪慧的你一定能够用此思路做给自己滋补色身，调养气脉，能量具足。断食后的每个细胞会象海绵一样的汲取养分与能量的，你，用心去感受这新鲜的饮食体验了吗，舌苔刮过之后，一切清新如婴儿般的最初。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 巧克力是拿来看的，不是拿来吃的。鹦鞠女士的朋友远道而来送来的爱的礼物，与大家分享：）还有张姐的铁观音，不是春茶胜似春茶啊，谢谢你们的爱～～～中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 春色满园，岁月静好，用此清净身、语、意，祝福一切，感恩一切，珍惜一切。中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 哈他瑜伽保健清洁法与王瑜伽仪轨断食一日，绝对值得你用生命去体验，去尝试，这个春天，你，准备好净化自己迎接全新的一年了吗？中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 相关链接：中国六爻同盟 www.6yao.com 　美丽的缘起：廊坊美人，我们在一起中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 续缘:2010年新春心斋瑜伽实修中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 　　自然疗法之瑜伽断食疗法中国六爻同盟 www.6yao.com 中国六爻同盟 www.6yao.com 　　西安六日断食记