胶原蛋白还你一张紧致小脸

小小小黑

当你正迷迷糊糊的站在清晨的阳光里，看见镜子里的自己，却被眼角那细小而深刻的纹路打击到。“我有皱纹了吗?”你还不敢相信自己的眼睛，可是残酷的事实告诉你，你的确已经有了皱纹。在你不知不觉的过程中，你就已经进入了初期老化的阶段。

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你的轮廓感松弛了吗?

美容顾问提供了一个简单有效的方式，让你来判定目前轮廓的松弛状况，将镜子移到光线充足的阳台或窗口位置，微微抬起下巴，以手指轻轻由下往上推动下颌位置的皮肤，假如能看见明显的皮肤波动，就证实轮廓已经开始松弛了。再仔细看看，当你不笑的时候，也能清楚地看见法令纹，说明你的松弛问题已经相当明显。

谁动了你的轮廓?

曾引以为傲的紧致弹性小脸什么时候变成松松垮垮了?多年的保湿霜，精华霜，大瓶瓶小罐罐一箩筐，肌肤却不为所动，依然遵循着自己既有的轨道就这么衰老下去。多数皮肤科医师认为，外用化妆品连皮肤的表皮层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。女人要真正美丽，还要靠内养，从身体的最深处带来的转化才能维持长久.

皮肤的松弛包括三种变化

一般来说，皮肤的松弛包括三种变化：肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹;表皮层的细胞更新减缓，表皮层变薄;真皮层厚度下降近20%，胶原蛋白含量开始下降，产生肌肤松弛。

另外，随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响，纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力，让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱;　自由基破坏细胞膜以及细胞核，使弹力纤维断裂，导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏，弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓，特别是胶原蛋白合成的减少，更是造成肌肤松弛的主要因素。

皮肤好似一张弹簧床垫

皮肤学家爱将我们的皮肤比喻成一张弹簧床垫。最初，它是簇新而结实的，即使你在上面蹦跳，它也能马上恢复原状，但渐渐的，你习惯性躺卧的位置，开始出现塌陷的痕迹，再然后，它形成一个下陷的坑状，再也不能恢复原来的样子，因为曾经让它充满弹性的内部弹簧，已经随岁月流逝，在逐渐积累的刺激下，变得松弛、缺乏弹性，无力再恢复原状。

肌肤亦然。年轻的时候，肌肤的真皮层中含有足够的胶原蛋白和弹力纤维，并且排列得非常整齐，让它们能发挥出最佳的保护效果。随年龄增长，原本维持肌肤弹性的弹力纤维在不断的表情拉扯中断裂、松弛，在那些经常做表情的部位，折射出深浅不一的纹路，例如抬头纹、眉间纹、唇纹和鱼尾纹;同时，胶原蛋白不断流失，却得不到及时补充，排列也变得混乱，肌肤的触感开始松垮，缺乏弹性。

胶原蛋白的重要作用

胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期， 40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象” 。

女性胶原蛋白流失量是男人的2.5倍

胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”同时女性由于月经、生育等生理因素的影响， 胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。

所以，女人想要保持肌肤的弹性和紧致，预防肌肤的松弛和衰老，就要适当为肌肤补充胶原蛋白。素食中含胶原蛋白丰富的有：海茸、海带、裙带菜、石花菜、洋菜、大豆蛋白、魔芋等。